Le trouble du rythme veille-sommeil est une condition qui affecte le cycle de sommeil d'un individu, entraînant des perturbations dans les périodes d'éveil et de sommeil. Ce trouble peut être caractérisé par une somnolence excessive pendant la journée, des difficultés à s'endormir ou à rester endormi la nuit, ou un sommeil de mauvaise qualité qui peut affecter la capacité de l'individu à fonctionner normalement pendant la journée.

Ce trouble est souvent lié à une incohérence entre l'horloge interne de l'individu, ou son rythme circadien, et les contraintes et exigences de son environnement. Par exemple, le travail de nuit, le décalage horaire, les horaires de travail irréguliers, l'âge avancé ou certaines maladies peuvent tous perturber le rythme veille-sommeil.

Pour gérer ce trouble, des ajustements de mode de vie peuvent être nécessaires. Cela peut inclure le maintien d'un horaire de sommeil régulier, l'évitement de la caféine et de l'alcool avant le coucher, la pratique d'une activité physique régulière, et l'aménagement d'un environnement de sommeil favorable. Un soutien approprié et un confort optimal sont essentiels pour un bon sommeil, ce qui souligne l'importance de choisir la bonne literie.

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