Slaapapneu

Slaapapneu is een slaapstoornis die jaarlijks miljoenen Fransen treft. Het wordt gedefinieerd door luchtwegen die een paar seconden sluiten. De wanden van de keelholte zijn de oorzaak van dit probleem; het ontspannen van deze wanden leidt tot snurken waardoor deze wanden vervolgens kunnen instorten. Het gevolg is een verstopping van de luchtdoorgang en dus slaapapneu. Dit fenomeen herhaalt zich meerdere keren per uur tijdens de slaap. In een paar cijfers is SOAS (Obstructief Slaapapneu-Hypopneu Syndroom) het volgende:

• 8% van de 20-44-jarigen heeft er last van
• 20% voor 45-64-jarigen
• 30% onder 65-plussers

Zoals je ziet verstoort deze aandoening de nachten van meer mensen dan we ons kunnen voorstellen. Het is daarom belangrijk om het bewustzijn te vergroten over dit syndroom, dat kan verergeren en steeds ernstiger kan worden als het niet wordt behandeld.

Slaapapneu kan aanzienlijke gevolgen hebben voor uw dagelijks leven. Uiteraard wordt uw lichaam beroofd van de rust die het nodig heeft en voelt u zich daardoor erg moe. Dit alles leidt tot een lager concentratieniveau en een hogere bloeddruk. Bovendien kan slaapapneu, door de ademhaling te blokkeren, uiterst gevaarlijk zijn, omdat het de zuurstofstroom naar de hersenen kan blokkeren en beroertes kan veroorzaken.

Er zijn verschillende factoren die dit syndroom veroorzaken; leeftijd en gewicht zijn de belangrijkste. Overgewicht, dat meestal gepaard gaat met diabetes, is een factor die de ontwikkeling van slaapapneu bevordert.

Er zijn echter veel manieren om slaapapneu te behandelen.

• Lichaamsbeweging en gewichtsverlies

Om dit syndroom te bestrijden worden het beoefenen van lichaamsbeweging en het gewichtsverlies als gevolg van deze sportbeoefening aanbevolen. Het vet dat de luchtwegen kan belemmeren zal verdwijnen en het ademen zal daardoor gemakkelijker gaan.

• Wijziging van levensstijlgewoonten

Om uw gezondheid te verbeteren en geen last te krijgen van slaapapneu, wordt aanbevolen om minder vet te eten, te stoppen met roken en te stoppen met het drinken van alcoholische dranken. Hierdoor kunt u uw gewichtsverlies versnellen en comfortabeler zijn met uw gewichtsverlies.

• Medische interventies

Er zijn veel medische interventies die u zullen helpen beter te ademen en de zuurstofcirculatie tijdens de slaap te vergemakkelijken. Er zijn veel operaties mogelijk aan zowel de neus als de luchtwegen.

• Een tandheelkundig apparaat

Voor een goede nachtrust kunt u bakjes kopen die u op de onder- of boventanden kunt plaatsen, zodat er 's nachts een open ruimte in de luchtwegen ontstaat.

• Goed beddengoed

Een matras met stevige maar comfortabele ondersteuning zorgt ervoor dat u beter kunt zitten. De ondersteuning op hoofd- en nekniveau bevordert een goede luchtcirculatie in de luchtwegen. Het alba Original matras is een goede optie als u het slaapapneusyndroom wilt voorkomen of bestrijden.