Slaapwandelen

Slaapwandelen, gewoonlijk slaapwandelen genoemd, is een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door episoden van wandelen of andere activiteiten tijdens het slapen. Deze activiteiten kunnen zo eenvoudig zijn als rechtop in bed zitten of zo complex als het huis verlaten of autorijden. Slaapwandelen komt vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen, en de meeste slaapwandelaars hebben de neiging dit in de puberteit te ontgroeien.

De slaapwandelepisode vindt meestal plaats tijdens de diepe stadia van de niet-REM-slaap, in de eerste helft van de nacht. Slaapwandelaars hebben vaak hun ogen open en een starre blik, en kunnen wakker lijken terwijl ze eigenlijk slapen. Meestal herinneren ze zich de aflevering de volgende ochtend niet meer.

De exacte oorzaken van slaapwandelen zijn niet goed begrepen. Er lijkt echter sprake te zijn van een genetische component, en slaapwandelen kan worden veroorzaakt door slaapgebrek, stress, koorts of alcohol. Bepaalde medicijnen kunnen ook slaapwandelen veroorzaken.

In de meeste gevallen is slaapwandelen op zichzelf niet gevaarlijk, maar het risico op letsel is groot vanwege de activiteiten die tijdens de episode worden uitgevoerd. Als slaapwandelen veel voorkomt of tot potentieel gevaarlijke situaties leidt, wordt medisch advies aanbevolen.

Hoewel slaapwandelen niet direct verband houdt met de kwaliteit van de matras, kan een comfortabele slaapomgeving bijdragen aan een diepere, rustgevende slaap. Een kwalitatief hoogwaardige matras zoals onze Alba Pearl matras , gemaakt van 100% natuurlijk latex, kan optimaal comfort en ondersteuning bieden voor een goede nachtrust.