La chronique

Moins de 6 h de sommeil par nuit quadruple le risque d’attraper un rhume, selon l’INSV. En revanche, dormir entre 7 et 9 h optimise vos défenses naturelles, et un bon sommeil améliore même l’efficacité des vaccins jusqu’à 50 %. Construisez un environnement de chambre sain, choisissez une literie naturelle respirante comme Alba, et adoptez une routine régulière pour renforcer votre immunité chaque nuit.

Le matelas en latex s’impose comme la solution incontournable pour des nuits réparatrices. Confortable, durable et hypoallergénique, il épouse parfaitement les courbes du corps tout en maintenant un alignement idéal de la colonne vertébrale. Respirant et écologique, il garantit un sommeil frais et sain, adapté à toutes les positions de sommeil. Découvrez pourquoi le latex naturel est devenu la tendance literie du moment et comment choisir le matelas parfait pour votre chambre. Avec nos conseils, trouvez le matelas en latex qui allie confort, bien-être et respect de l’environnement.

L’oreiller à mémoire de forme est apprécié pour son confort et son soutien incomparable. Mais savez-vous comment bien l’entretenir pour prolonger sa durée de vie ? Contrairement aux oreillers classiques, il ne se lave pas en machine ! Découvrez dans cet article tous nos conseils pour nettoyer, protéger et conserver votre oreiller à mémoire de forme en parfait état. Avec quelques gestes simples, profitez d’un sommeil sain et réparateur, nuit après nuit.